ZA 14 DANA 10 KILOGRAMA? Da, moguće je, uz pomoć ove dijete! Ali to NIJE SVE - EhoMag
  • Home
  • Lifestyle
  • ZA 14 DANA 10 KILOGRAMA? Da, moguće je, uz pomoć ove dijete! Ali to NIJE SVE
Lifestyle

ZA 14 DANA 10 KILOGRAMA? Da, moguće je, uz pomoć ove dijete! Ali to NIJE SVE

Brza dijeta s heljdom je sve što vam treba ako se želite na brzinu uvući u kupaći kostim i rešiti se par kilograma viška, pod uslovom da možete preživeti dve nedelje na ovoj žitarici.

U odnosu na druge žitarice – heljda je niskokaloričan, dijetski proizvod, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1 i B6. Posle dve nedelje provođenja dijete s heljdom mogu se izgubiti od 7 do 10 kilograma i ujedno pošteno očistiti organizam. Nutricionisti se verovatno krste kad pročitaju ili čuju ovako nešto, ali mnogi koji su je isprobali, kažu da deluje i da je idealna baš za ovo toplo vreme kad i onako nemamo velik apetit, a telo traži puno tečnosti. Pa, ako vam vaše zdravstveno stanje to dozvoljava, a pogled u ogledalo vas već odavno baš ne veseli, možda je ovo rešenje za vas. Ipak, ne zaboravite kako je za zdravo mršavljenje i zdravlje potrebno u svoju svakodnevicu uključiti i malo fizičke aktivnosti.

PRIPREMA HELJDE

Uveče proprženu heljdu u zrnu zalijte nezasoljenom provrelom vodom, ocedite i ponovo zalijte provrelom vodom (tek toliko da je pokrije), poklopite i ostavite preko noći. Ujutro je spremna za upotrebu. Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čaše, već prema apetitu.

JELOVNIK DIJETE

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, ali bez začina, soseva i soli (dozvoljen je jedino soja sos).

U toku dana popijte 1 litru kefira (1% – 1,6% m.m.) i pijte najmanje 1,5 litru vode.

Dozvoljena je i kafa, ali ne više od dve šoljice dnevno, bez šećera.

Takođe, poželjno je da četiri sata pre odlaska na spavanje završite s poslednjim obrokom.

U toku dana možete uzimati voće i povrće (jabuke, pomorandže, kupus salatu, zeleno povrće, suve šljive, kašičicu meda). Možete jesti sveže zeleno povrće – spanać, brokoli, kelj, grašak, ali bez soli i drugih začina.

Kada završite s dijetom čišćenje organizma se nastavlja još nekoliko dana, pa nemojte odmah “trčati” na vagu, pričekajte još 3-4 dana da vidite konačne rezultate.

DOBRO JE ZNATI!

Ako je heljda često na vašem tanjiru i redovno je koristite, ipak bi trebalo paziti na način na koji je pripremate. Naime, najbolje je ostaviti je u vodi preko noći, u suprotom ona zadržava fitinsku kiselinu koja u velikim količinama može štetno delovati na organizam.

Heljdino brašno je, pak, zbog procesa fermentacije lišeno ove kiseline, pa ga možete upotrebljavati bez straha – ali ne u ovoj dijeti.

Espreso.rs

Related posts

Vitamine treba jesti u hrani, a ne piti u kapsulama

admin

LUBENICA NA ROŠTILJU! Pravi se jako lako i još je UKUSNIJA nego OBIČNA!

admin

ZAMRZNUTI LIMUN JE PRIRODNI LEK PROTIV INFEKCIJA I GLJIVA: Zaustavlja ćelije raka, a posebno dojke!

admin

Leave a Comment