SAMO JE IZBACILA OVO IZ ISHRANE I SMRŠALA 3 KG ZA 7 DANA: Mučila se sa MASNIM naslagama godinama, a onda je rešila da napravi JELOVNIK i nikad nije bila gladna! - EhoMag
30.96 F
New York
15. studenoga 2019.
EhoMag
Lifestyle

SAMO JE IZBACILA OVO IZ ISHRANE I SMRŠALA 3 KG ZA 7 DANA: Mučila se sa MASNIM naslagama godinama, a onda je rešila da napravi JELOVNIK i nikad nije bila gladna!

Poznata nutricionistkinja uspela je da izgubi 3 kg za sedam dana, a savetuje da je ovo najbrži način da se rešite viška i masnih naslaga.

Ako ste već na dijeti i proces mršavljenja vam ide sporo, onda probajte ovaj čudotvoran trik. Možda će zvučati čudno, ali iz svog režima ishrane treba da izbacite voće, a dozvoljeno je da pojedete samo nekoliko bobica bobičastog voća na kraju sedmice.

Voće je od velike važnosti za zdravlje organizma, zato je važno da ovakav režim ishrane držite samo 7 dana, a zatim da se vratite na klasičnu dijetu.

Režim možete ponoviti nakon nekog vremena. Osim voća iz ishrane se izbacuju ulje, šećer, hljeb, pirinač, krompir i testenine. Osnova ove dijete su povrće i proteini, pa se za doručak preporučuje dodatan unos proteina, čia semenke sa bademovim mlekom, jaja sa povrćem, a od napitaka šolja kafe ili čaj. Za ručak ili večeru jede se pileće belo meso, riblji fileti ili šnicla nemasnog mesa sa povrćem, a od povrća se naročito preporučuje zeleno.

FOTO: PROFIMEDIA

Kurir.rs/lepaisrecna/foto Shutterstock

Related posts

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More